５年間短時間筋トレを続けてマッチョになれるのか企画１３日目突入です。
まだ約2週間目ですが体に変化が出てきたので途中経過として書いておきます。
筋トレをした次の日はなんだかスッキリします。
なんか体がだるいな、と思って今日は筋トレ休みにしようかなと思う日もありましたが短時間ときめているので、たったの3分くらいだしやるか！
って感じで続ける事ができています。
これも超短時間だからできる事だと思っています。
たぶんこれがキッチリ決められた回数や時間だったらもう辞めてますね！笑
これで５年後に効果出れば全然おっけー
しかも少し怠い時に筋トレしたら逆にスッキリして気持ちいい感覚もあったので皆さんも少し怠い時は自宅ですぐにできる超短時間筋トレをしてみてもいいと思います。
あっ！でもさすがに風邪とか明らかな体調不良の時は休んでくださいね∑(ΦдΦﾒ)
では今日はこの辺で