「超短時間筋トレ日記」 一覧

久しぶりの更新です(^^)/ 超短時間の筋トレを始めて気が付けばもう二か月ほど経過しました。 夏は日中仕事で体力が奪われて超短時間でも筋トレをするのがだるい時もありました。 さらに夏の仕事終わりはやは ...

  こんばんはシャケトラです。 コロナも治る事なくまだまだ続きそうですが頑張っていきましょう。 私もできる限りの予防はして後は自分の体を信じて日々を過ごしています(^^)/   さ ...

こんにちは超短時間な筋トレでセミマッチョを目指すシャケトラです。 今日で超短時間筋トレを開始してから２７日が経過しました。 本日も途中経過を報告したいと思います。 その前に新しい道具を導入したので紹介 ...

５年間短時間筋トレを続けてマッチョになれるのか企画１３日目突入です。 まだ約2週間目ですが体に変化が出てきたので途中経過として書いておきます。 筋トレをした次の日はなんだかスッキリします。 なんか体が ...

こんにちは健康的な身体作りを心がけているシャケトラです。 このブログはこれから5年間1日超短時間5分以内だけ筋トレするとマッチョになれるのかを自分の身体を使ってやっていきたいと思います。   ...