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昨日も結局筋トレせずに20日目の今日を迎えました。 今日は体調も良くなって元気いっぱいなので超短時間筋トレをやって今プロテインを飲みながら書いてます。 今日はダンベルで腕を太くする筋トレと気が向いたの ...

今日で超短時間筋トレ投稿初日から18日目を迎えました。 昨日はなんか前日の筋トレを少し頑張ってやったせいか、すごく身体が怠かったので筋トレは休みました。 コロナも流行ってるし、気楽に続けてどれくらいの ...