昨日も結局筋トレせずに20日目の今日を迎えました。
今日は体調も良くなって元気いっぱいなので超短時間筋トレをやって今プロテインを飲みながら書いてます。
今日はダンベルで腕を太くする筋トレと気が向いたので下半身もとスクワット10回やりました。
時間でゆうと2分くらいですかね！笑
でもしっかり腕と足にきてます！
この前の記事で書いた新アイテムは妻が再配達の紙を紛失したためまだ届いておりません(･∀･)
そうしている間にも腕が太くなっていってしまっている！
ホントこんな短時間で効果あるんだなと最近実感してきました。
あっ！あと鏡メッチャ大事だとゆう事もわかりました。
鏡を見ながらの筋トレと鏡を見ない筋トレではやる気が違いますね。
なんでですかね？笑
モチベーションを保つのに鏡を見ながらの筋トレおすすめです。
おっともうこんな時間！早く筋肉の修復を、、、
ズザー o┓⌒┗o⌒o┓ﾋｬｯﾎｰゥ♪
おやすみなさい(-_-)zzz