久しぶりの更新です(^^)/
超短時間の筋トレを始めて気が付けばもう二か月ほど経過しました。
夏は日中仕事で体力が奪われて超短時間でも筋トレをするのがだるい時もありました。
さらに夏の仕事終わりはやはり飲みたくなる私の天敵でもあるビールのおかげで筋トレができない日が続いていたのもまた事実('Д')
お酒はかなり弱いので基本的に缶ビール一本飲むともう何もしたくなくなり、筋トレどころではないのです。
ビールを飲んだ日、仕事で疲れている日などは筋トレをさぼってました。
なのでブログを更新する事もなく気が向いたら筋トレをしていた、そんな日々が続いていたので更新が遅れたのです(*ﾉωﾉ)
まあこれも私のブログの魅力のひとつだと思っていただければと思います。
それでなぜブログ更新を再開しだしたのかとゆうとBBQでいただいたビール底をついたからです。
家にビールがあると飲んでしまいますがなければ我慢ができます。
我慢とゆうか買いに行くのがめんどくさいだけですが（笑）
基本的に自分でビールは買わないようにしてるのでこれで残る敵は残暑のみとなりました。
皆さんも夏場は無理をせずに自分のペースで筋トレを続けていきましょう(^^)/
最後に経過報告をしておきますね
体重 ６１キロ
体調不良が続いていた昨年の今頃は体重５１キロだったので順調に体重が増えて健康的な体になってきました。
腕の太さ
前腕
上腕
気持ち大きくなった気がします。気持ちね('Д')
握力
右手
左手
こちらは変わらず、ダンベルでは握力は上がりにくいかもですね
握力を鍛える器具も買ってみようかな( ..)φ
筋トレで筋肉を動かしているからなのか、肩こりもだいぶ減ってきました。
やっぱ筋トレ最強(^^♪